玉林空心菜批發(fā)價格表

　　空心菜是夏季時令蔬菜之一玉林空心菜，幾乎每個家庭在這個季節(jié)都會經(jīng)常食用玉林空心菜，空心菜其生長速度驚人， 具有防暑解熱、降脂減肥等功效，素有蔬菜中的綠色精靈稱號。

　　空心菜怎么做好吃呢? 一般可以用來炒和涼拌，在炎熱的季節(jié)就非常適合涼拌了，這種方法避免營養(yǎng)流失，通過蒜蓉、碎椒的搭配，很好保留了蔬菜中的植物纖維，吃起來香辣爽口，蒜香濃郁。

　　涼拌空心菜做法玉林空心菜：

　　食材：

　　空心菜、青椒、小紅椒、蒜瓣、生抽、鹽、芝麻油

　　步驟：

　　將空心菜、青椒、小紅椒倒入鍋內燙熟

　　1、開水倒入鍋內，然后將空心菜、青椒、小紅椒倒入鍋內燙熟，將空心菜、辣椒撈出備用玉林空心菜；

　　然后將蒜瓣、燙熟的青椒、小紅椒先搗碎

　　2、準備一個砂缽，然后將蒜瓣、燙熟的青椒、小紅椒先搗碎，搗碎過程中加入適量的鹽；

　　最后將空心菜放入砂缽中一起攪拌

　　3、最后將空心菜放入砂缽中一起攪拌，沒有砂缽可以準備一個大碗，最后淋上一些芝麻油，這道涼拌空心菜就做好了，香辣爽口，蒜香濃郁。

　　最后淋上一些芝麻油，這道涼拌空心菜香辣爽口，蒜香濃郁。